- Zelfbewustzijn ontwikkelen: Begrijp jezelf, identificeer sterke en zwakke punten om minder vatbaar te zijn voor negatieve invloeden.
- Vasthouden aan eigen normen: Blijf trouw aan je normen en waarden, zelfs als anderen proberen je te beïnvloeden.
- Open communicatie: Praat met vrienden, familie of leraren om steun te vinden en gevoelens te delen.
- Melden van pestgedrag: Spreek vertrouwde volwassenen aan, zoals leraren, om pesten aan te kaarten en gebruik te maken van schoolanti-pestbeleid.
- Professionele hulp inschakelen: Bij ernstige situaties is het belangrijk om hulp te zoeken bij professionele hulp..
...
Het omgaan met sociale druk en pesten vereist moed en veerkracht. Door deze strategieën toe te passen en bewust te werken aan je welzijn, kun je deze uitdagingen overwinnen en gedijen op school en daarbuiten.
